Günlük Kalori nasıl hesaplanır?
Girdiler ve birimler
| Alan | Örnek değer | Ne girmelisiniz? |
|---|---|---|
| Kilo | 70 kg | İstenen birim: kg. Sıfırdan büyük olmalıdır. İzin verilen aralık: 25–400. |
| Boy | 175 cm | İstenen birim: cm. Sıfırdan büyük olmalıdır. İzin verilen aralık: 100–250. |
| Yaş | 30 | Sayısal değer girin. Sıfırdan büyük olmalıdır. İzin verilen aralık: 18–100. |
| Denklem katsayısı | Erkek (+5) | Hesaplamadan önce seçili seçeneği kontrol edin. |
| Aktivite çarpanı | 1,4 × | İstenen birim: ×. Sıfırdan büyük olmalıdır. İzin verilen aralık: 1–2,5. |
Örnek hesaplama
Örnek girdileri ve sonucu göster
Bu örnek, formun başlangıç değerleriyle aynı hesaplama motorundan üretilir. Kendi değerlerinizi girdiğinizde sonuç değişir.
- Kilo
- 70 kg
- Boy
- 175 cm
- Yaş
- 30
- Denklem katsayısı
- Erkek (+5)
- Aktivite çarpanı
- 1,4 ×
Örneğin bütün sonuçları
- Tahmini günlük enerji
- 2.308 kcal
- Dinlenme enerjisi
- 1.649 kcal
Sonucu doğru okumak
Sonuç, girilen ölçüler ve belirtilen model üzerinden hesaplanan bir göstergedir. Kişisel sağlık durumu, tanı veya tedavi kararı bu sayısal sonuçtan belirlenemez.
Sık sorulanlar
Örnekteki değerleri kendi hesabımda kullanabilir miyim?
Örnek değerler işlemi göstermek içindir. Aşağıdaki tüm girdileri kendi koşullarınıza göre değiştirin; özellikle tarih, oran ve seçili işlem türünü kontrol edin.
Günlük Kalori için hangi bilgiler gerekir?
Kilo (kg), Boy (cm), Yaş, Denklem katsayısı, Aktivite çarpanı (×) bilgilerini girin. Seçili işlem türünü hesaplamadan önce kontrol edin.
Sonuç nasıl yorumlanmalı?
Aktivite çarpanı kullanıcı varsayımıdır. Kişiselleştirilmiş kalori veya kilo verme önerisi değildir.
Girdiğim değerler kaydediliyor mu?
Hesaplama girdileri uygulama tarafından sunucuya gönderilmez veya kaydedilmez. Yalnız favori araç tercihleri bu tarayıcıda tutulur.
Yöntem kaynağı: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Yöntem sürümü: 1 · Hesaplama yaklaşımımız